FAIS CES 3 CHOSES CHAQUE JOUR.

Les gens qui réussissent sont tout simplement ceux qui ont des habitudes de réussite.

- BRIAN TRACY

 

 

Temps de lecture : 4 minutes

 

 

J’ai une routine quotidienne simple, que tout le monde peut suivre.

Rien de sorcier. Pas besoin de te lever à 4 h pour courir 10 km en écoutant un podcast business, d’enchaîner sur le yoga en jeûne intermittent et d’arriver pile à 11 h à l’atelier biohacking.
Ne te méprends pas, ce sont toutes de très bonnes choses, si tu arrives à tout concilier et que tu tiens sur la durée.

Mais la vérité, c’est que beaucoup n’arrivent jamais jusque-là ou échouent sur leurs propres attentes démesurées.

Je veux donc te parler de trois choses simples qui posent une base solide, à partir de laquelle tu peux ensuite construire. Elles n’ont rien de spectaculaire, mais elles ont une qualité : elles tiennent dans la durée.

 

 

1. Fais ton lit

Sortir du lit est le premier geste de la journée. Et avec lui vient la première tâche : faire ton lit.

Les gens se demandent comment devenir plus discipliné ? Commence par faire ton lit.

Ça prend 15 secondes, tu te sens mieux, c’est plus agréable pour toi comme pour les autres et tu prends l’habitude de soigner ce genre de détail.

Et si par hasard tu as passé une mauvaise journée, tu rentreras au moins dans une maison où le lit est fait.

- WILLIAM H. MCRAVEN

 

 

2. Rase-toi ou entretiens ta barbe

Beaucoup de choses dans la vie échappent à notre contrôle.

Le plus important est donc de te concentrer sur celles que tu peux vraiment contrôler. Le rasage quotidien en fait partie.

Négliger le rasage ou l’entretien de la barbe, ça n’a rien à voir avec « s’accorder une pause » ni avec « c’est mon jour de repos ».

Même si tu n’attends personne et que tu ne comptes pas sortir, cette petite attention que tu te portes a un gros impact sur toute ta journée. Tu auras plus de mal à te recoucher ensuite pour enchaîner sur Netflix, parce que tu as déjà été productif. Si un pote t’appelle pour boire quelques bières au bar, tu es prêt et tu n’as pas besoin de te préparer.

Et quand t’es-tu senti moins bien après un rasage ou un coup de tondeuse sur la barbe qu’avant ?

Et même si tu n’as rien fait de la journée, tu as au moins jugé que tu en valais la peine, que tu méritais de donner le meilleur de toi-même. Et c’est exactement ça qui compte.

 

 

3. Forme-toi

Se former est absolument essentiel quand on a des objectifs.

Peu importe que tu sois soldat ou civil, peu importe le poste que tu occupes. L’excuse « je n’ai vraiment pas le temps », elle ne tient pas.

Ces 15 à 30 minutes doivent tenir dans ta journée. Tous les jours.

Tu n’es pas obligé de lire. Ça peut très bien être un podcast intéressant, ou encore un livre audio. L’essentiel, c’est d’être vraiment concentré pendant cette demi-heure, d’écouter ou de lire avec intérêt et de digérer ce que tu apprends.

Notre cerveau a besoin de ce défi quotidien et de cet élargissement d’horizon. Il veut réfléchir, créer et recevoir de nouvelles informations.

 

 

Le mot de la fin :

Faire ton lit, te raser, lire. Peu importe ce que tu fais après ces trois choses simples : tu le vivras mieux, parce que tu as déjà fait quelque chose pour toi et montré de la discipline. Quel que soit ton environnement, tu as pris le contrôle au lieu de choisir la facilité.

Tu as maintenant une base solide pour faire tout ce que tu veux. Prends-y du plaisir.

 

 

Bonne chance là-dehors !

Shughart

 

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