Hoe je depressie meteen stopt

Elke keer dat ik me gefrustreerd voel of me verlies in negatieve gedachten, herinner ik mezelf eraan hoeveel geluk we eigenlijk hebben. Alleen al het feit dat we leven is een wonder. Denk er eens over na: gisteravond had je een hartaanval kunnen krijgen, in slaap kunnen vallen en nooit meer wakker kunnen worden. Gewoon zo. Het leven kan korter zijn dan we denken, en toch nemen we het vaak voor vanzelfsprekend aan.

Of denk aan iemand die op 20-jarige leeftijd een been verliest bij een auto-ongeluk. Kun je je voorstellen dat deze persoon alles zou doen om weer een of twee dagen te kunnen lopen? De grond onder hun voeten voelen, rennen, de vrijheid ervaren die wij soms als vanzelfsprekend beschouwen. Wij kunnen rennen, springen en bewegen zonder erbij na te denken, maar we vergeten vaak deze vanzelfsprekendheden te waarderen.

Denk nu aan die 90-jarige miljonair aan het einde van zijn leven. Een leven lang rijkdom verzameld, maar nu blijven er slechts een paar jaar over, zo niet minder. Denk je niet dat hij AL zijn miljoenen zou ruilen om weer 25 te zijn, zijn jeugd te herbeleven en wat meer tijd te hebben?

De dingen die je voor vanzelfsprekend houdt, zijn voor anderen een onbereikbare droom.

We zijn ongelooflijk gelukkig, maar het is gemakkelijk om het te vergeten. We raken verstrikt in de dagelijkse sleur, gestrest over de kleine dingen, en verliezen uit het oog wat we echt hebben. Laten we even stilstaan bij wat we hebben: onze gezondheid, onze tijd, ons vermogen om te bewegen, om echt te leven.

Het gevoel wanneer je eindelijk de oceaan ziet na een lange autorit, je voeten in het zand zinkend, de golven die je huid koelen. De vreugde om met je kinderen te spelen, zo hard lachen met je vrienden dat je bijna in je broek plast (er kwamen een paar druppels uit). De warmte van de zon voelen, de aarde ruiken na de regen, de zon zien opkomen, nog één keer. Er zijn mensen die ALLES zouden geven voor dat. Het is gemakkelijk om het over het hoofd te zien, maar we leven al een leven waar minder gelukkige mensen alleen maar van kunnen dromen. Vergeet nooit hoe gelukkig je echt bent.

Je beker loopt al over.

En vanaf hier? Vanaf hier gaat het alleen maar omhoog.