MACHE DIESE 3 DINGE JEDEN TAG.

Erfolgreiche Menschen sind ganz einfach diejenigen mit erfolgreichen Angewohnheiten.

– BRIAN TRACY

 

 

Lesezeit: 4 Minuten

 

 

 

Ich habe eine einfache tägliche Routine, die jeder befolgen kann.

Kein Hexenwerk, kein Aufstehen um 04:00 Uhr und 10 km joggen, während man einen Business-Podcast hört und dann auch noch intermittierend fastend zum Yoga geht, bevor man es pünktlich um 11 Uhr zum Biohacking-Workshop schafft.
Verstehe mich nicht falsch, das sind alles wunderbare Dinge, wenn man sie unter einen Hut bekommt und langfristig dranbleibt.

Aber die Wahrheit ist, dass viele Menschen gar nicht so weit kommen oder an ihren eigenen, unverhältnismäßigen Erwartungshaltungen scheitern.

Deshalb möchte ich über drei einfache Dinge sprechen, die eine solide Grundlage schaffen, von der man sich dann hocharbeiten kann. Sie klingen nicht gerade spannend, aber sie sind vor allem eines: nachhaltig anwendbar.

 

 

1. Mache dein Bett

Das Bett zu verlassen ist die erste Handlung des Tages. Und damit beginnt auch die erste Aufgabe: dein Bett zu machen.

Du fragst dich, wie man disziplinierter wird? Fang damit an, dein Bett zu machen.

Es dauert 15 Sekunden, du fühlst dich besser, es sieht für dich und andere ordentlich aus und du gewöhnst dir an, auf solche Kleinigkeiten zu achten.

Wenn du zufällig einen schlechten Tag hattest, kommst du wenigstens nach Hause zu einem gemachten Bett.

– WILLIAM H. MCRAVEN

 

 

2. Rasiere dich bzw. pflege den Bart

Es gibt viele Dinge im Leben, die außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Wichtig ist es deshalb, sich auf die Sachen zu konzentrieren, die wir kontrollieren können. Die tägliche Rasur ist eine davon.

Die Rasur oder Bartpflege zu vernachlässigen hat nichts mit „sich mal eine Pause gönnen“ zu tun, oder „heute ist mein freier Tag“.

Selbst wenn du keinen Besuch erwartest oder planst, rauszugehen, hat diese kleine Aufmerksamkeit dir selbst gegenüber eine große Auswirkung auf den gesamten Tagesablauf. Es wird dir schwerer fallen, dich danach einfach ins Bett zu legen und Netflix zu schauen, weil du bereits produktiv warst. Wenn dich ein Kumpel anruft und fragt, ob du ihn in der Bar auf ein paar Bier treffen möchtest, bist du bereit und musst dich nicht erst fertig machen.

Und wann hast du dich das letzte Mal nach einer Rasur oder dem Barttrimmen schlechter gefühlt als davor?

Doch auch wenn du den ganzen Tag nichts gemacht hast, warst du es dir zumindest wert, das Beste aus dir rauszuholen. Und genau darum geht es.

 

 

3. Bilde dich

Es ist absolut essentiell für zielstrebige Menschen, sich zu bilden.

Dabei ist es egal, ob du ein Soldat oder Zivilist bist und in welcher Position du eingesetzt wirst. Die Ausrede „dafür habe ich einfach keine Zeit“ zählt nicht.

Diese 15 – 30 Minuten müssen einfach drin sein. Jeden Tag.

Du musst nicht unbedingt lesen, es kann auch ein interessanter Podcast oder ein Hörbuch sein. Wichtig ist nur, dass du diese halbe Stunde wirklich konzentriert bist, interessiert zuhörst bzw. liest und das Wissen verarbeitest.

Unser Gehirn braucht diese tägliche Herausforderung und Erweiterung des Horizonts. Es will mitdenken, kreativ sein und mit neuen Infos gefüttert werden.

 

 

Schlusswort:

Bett machen, rasieren, lesen. Ganz egal, was du nach diesen drei einfachen Dingen tust: Es wird sich besser anfühlen, weil du schon etwas für dich getan und Disziplin bewiesen hast. Unabhängig von deiner Umwelt hast du die Kontrolle übernommen und nicht einfach den leichten Weg gewählt.

Du hast jetzt eine solide Grundlage, um alles zu machen, was du möchtest. Hab Spaß dabei.

 

 

Viel Erfolg da draußen!

Shughart

 

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